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热敷法

根据各种香薰精油的功效，除了以按i摩油直接涂抹在皮肤上，利用毛巾或纱布做热敷，也是既方便又有效的方式。

热敷是种很好的香薰疗法，不但可以温热疲惫的身躯，也能舒缓身心的紧张。用毛巾热敷，可以让血管扩张，皮肤的吸收功能变佳，对于肩膀疾痛、腰痛、头i痛、生理痛等各种疼痛，具有镇痛效果的薰衣草、罗马洋甘菊、天竺葵。

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橘皮含有挥发性的芳香物质--柠檬烯，对神经系统具有双向效应，可以镇静，睡觉时，放几片橘子皮在床头，在淡淡橘子香下方可安然入眠，若提取成橘子精油，提纯后的高浓度精油还具有提神醒脑的作用。虽然橘子精油市场上也有卖，清爽甘甜中带着点橘子皮的味微苦涩感，还原度极高，味道非常清爽宜人。价格也非常便宜，一瓶也只需要几十块，随便怎么用都不心疼，不过还是自制的橘子精油用着放心，知根知底。挑选橘子选择什么颜色的橘子也很有技巧，常见的有青橘子、黄橘子、红橘子。我们用的是黄皮橘子，黄橘是橘子半成熟的阶段，橘子皮带有淡淡的花香味，也是目前柑橘类精油中带有花香味的精油。橘子皮而青皮橘子是橘子的半成熟阶段，气味更青涩，会带有一丝苦苦的叶片味道，如果你不太喜欢甜甜的气味，用青橘也许更适合。提取精油将吃剩的橘子皮晒干后切成细条打碎，放入干净的密封罐，加入二锅头白酒（只要是高浓度白酒均可）浸泡五天，五天后滤出溶液。白酒浸泡橘子皮然后文火隔水加热至酒精蒸发，再进行一次过滤，后静置至油水分离，上层就是精油了。用滴管取出精油，入罐储存即可。橘子精油不仅气味清新，还可以防蚊虫，缓解晕车！这个精油用作房间内的扩香非常合适，无论是放进香薰机、还是扩香木还是扩香石上，不一会味道就充斥整个空间。而且还可以用作护肤。还可以滴一点在深色围巾上，冬天出门呼吸清新橘子味。而且泡脚或者滴在浴缸里也特别合适。如果喜欢裤子的味道，它还可以作为空气喷雾甚至衣物清新剂，简直用法多多。

精油是从植物中提取的

植物在人类生活上扮演着极重要的角色

精油是人类使用的种

精油是从植物的不同部位，如种子、树皮、枝干、根系、花朵、果实

中提炼的自然萃取物

它们的香味技能提供美好的感觉

精油可以帮助我们解决身体的一些小问题

还可以帮助我们缓解情绪 调整心情

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精油的益处——

情绪调理、放松舒压、症状缓解、活力提升

精油在很短的时间内即能带来舒适、愉悦、美好的感受

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